先日、娘たちが通っている岐阜小学校のＰＴＡ行事で『ぐっすり眠るためには・・・』と題して、健康講話の講師を務めました。
妻がＰＴＡ委員長を努めている『保健体育委員会』の事業のひとつで、今年は『規則正しい生活習慣を』というテーマの下、『眠り』と『健康』を題材にした講話を企画していたようでしたので、頑張って資料も作成し、お母さん方にお話しさせていただきました。
以前から、『眠り』に関する勉強会や講習をメーカー主催で行ってくれていましたので、その時の資料なども結構たくさんあって、その時の内容を思い出しながら、復習もし、ネットでもさらに調べ、生活習慣に役立つ身近なお話をさせていただきました。
もうちょっと前を向いたいい写真があったら良かったのですが・・・
ぐっすり眠るために、やらない方がいいこと、寝る前のちょっとしたストレッチのやり方、睡眠環境を整えるために、適切なまくらや敷寝具の選び方など、約１時間ほど。
これももうちょっといい写真があったら良かったのに・・・ストレッチのやり方の途中です。妻が撮ったもので・・・
なかなかお店と違って、人前でお話しすることは無いので、今回とてもいい経験になりました。最後には、子供さんの睡眠についてや寝具に関してもたくさん質問してくださって、これで少しでも皆さんが睡眠や寝具に感心を持ってもらって、ご相談にお越しいただけるようになればと思います。
